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水素水生活 【ダイエット編】

はい!昨日のブログの続きですよ~☆昨日のブログを消してしまった ショックは、もう大丈夫です。

せっかく夢に大好きな人が出てきて にやけてたのに 寝ぼけてブログをアップするどころか消去するという、失態。

 

あ~あの夢に戻して

水素水ダイエット

 しばらく水素水ブログを更新してなくて 私の体重も減らないし、お客様へ 水素水って凄いよ、凄いよと お薦めしてきたので ちょっとプレッシャーを感じてました。

そしたら ミムラのスタッフ三浦さんが『何でも1年は使わんと 分からんと思うよ』と天使のような、お言葉。ふふふ、ありがとう。水素水 キャンペーンガール 頑張るわ(^_-)☆

 

では本題に入りましょうか。

わたくし すごい事に 気づいちゃったんです☆今回のブログタイトルはダイエット編、という事は ダイエットに関する 大発見か!そうです。先に言っちゃいます。水の種類です。

なかなか体重に変化がないので 色々試してたら最初に体重が減った時に 飲んでた水と その後に飲み始めた水が 違う事に気づいちゃったんです。

そうです!飲む水によって ダイエット効果が 違うんですよ。で、最初に飲んでた水で テストをスタート★その水ってのが 硬水。硬水って、ダイエットにいいとかで 一時流行りました。

当時は飲みまくりました。

硬水の種類なのか ブランドの違いなのか 味は、私の好みじゃないんですよ。なので、飲みやすい 軟水を2ヶ月位、飲んでました。軟水だと、水が柔らかいんです。 味は、無味。 臭いも無い。

 

色んな水で飲み比べてみました。水にも口当たりだとか 味があるのです。硬水は、味にも 口に含んだ時の臭いにも クセがあります。たまたま私が購入している硬水が そうなのかもしれませんが。個人差が あることを、 ご理解ください。

 

フェイスパックには 意外と水道水や軟水が いいような気がするし保湿性が欲しいなら 硬水がいい気がするし、面倒くさいので わたくしはシンプルに硬水をチョイスしてます。

硬水に切り換えて、1週間。 完全に1キロ更に落ちました。体脂肪の多い人は、 どんなに腹筋を鍛えても 体脂肪が減らないし 体脂肪が邪魔をして 体重が落ちない!そうです。

ジムに真面目に半年間 みっちり毎日通った私は 痩せませんでした。えー、そうなん?じゃどうするん?って事で調べました。

 

どうやら有酸素運動をしなさい、と ありました。やっぱり運動かぁ。へぇ~。ち~ん。です。太っちょさんは ここでほぼリタイヤします。

わたしなんかでも 出来ちゃう有酸素運動とやらは 無いんかいな?と、調べました。

「腹式呼吸」あっこれなら出来る!呼吸だぜ!

 

酸素を沢山吸って肺にためるイメージ。 腹式呼吸とは、息を吸って 吐いたらお腹が凹みます。やったことがない人は、 息を吸って吐いてみると、 お腹が膨らむと 思います。

腹式呼吸は、肺に酸素をためるイメージで 息を吸うと、胸筋が開きます。そして、ゆっくりと息を吐いて いきます。なるべくゆっくりと長く。

内臓の位置も正しい所に戻ります。胃の辺りが息を吐いていく内に 凹むのを意識して下さい。これでもか、これでもかって位 吐き切って下さい。仰向けになってやるのが いいみたいですが、何処でもできるので 運転中の信号待ちにやったりと ちょこちょこと、やってます。

硬水とやらは 運動中や、入浴前に飲むと 更に良いです。もちろん 水素水にして。

 

昨日、顧客様の正子さんがご来店。 帰り際ご挨拶して去り際に ふとバッグから見えた 見覚えのある白いふた。

水素水ダイエット

 『も~手放せないの、私』職場にも持参されてまして ますます美魔女になられてます。女子力高い~(*^-^)b

 

現在、水素水生活 4ヶ月目。体重4キロ減。 体脂肪2%減。腹式呼吸もプラスして 頑張りまーす。その、仰向けになってやるとかが なかなか出来んのよ~っていう、そこのあなた。

わかるわ~。

 

自分がやりたい、楽しい、と 思える事だけやりましょう。出来なかったことは もうどうでもいい事です。ただ2日やっただけで ウエストがくびれました。たぶん、内蔵の位置が移動しただけ だと思いますが

楽しみだと思いませんか?

ジュエリーミムラ フジグラン神辺店:唐川

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